#弱肌慢慢進步中
彈力帶真的是很棒的輔助工具，完全沒練肌力之前，我連吊在槓上都撐不住🙈現在可以藉由彈力帶輔助引體向上，一組6下/每次四組！
會使用背的力量對一個媽媽來說好重要，每天都要抱著9公斤的嫩嬰，沒有適當適合的訓練，什麼毛病（媽媽手、腰酸背痛⋯）都容易找上門
期待有一天我這個弱肌能靠自己的力量拉上去💪💪💪
#peggy減肥後の新生活 #重訓 #引體向上 #彈力帶 #健身 #鍛鍊 #訓練 #jan教練教你健康瘦生活
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會使用背的力量對一個媽媽來說好重要，每天都要抱著9公斤的嫩嬰，沒有適當適合的訓練，什麼毛病（媽媽手、腰酸背痛⋯）都容易找上門
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